18-01-15 / - 人已看
花为裙兮舞为裳
Frappe，我们通常翻译为“小弹腿”。Frappe的字面意思是“击 打 劈”，非常形象的表达了这个“小弹腿”的那个“弹”的动力。
Frappe—小弹腿，有两种做法。一个是勾脚回到cou-de-pied（脚脖子）的位置，一个是绷脚回到cou-de-pied的位置。
我从训练的角度去理解，两种方法都非常重要，但是训练的目的侧重点不同。
勾脚的Frappe更多是帮助找到跳时推地那一瞬间的爆发，只不过这是没任何阻力的。所以，算是跳的初阶基础班。特别是动力腿弯腿回来的那个“Plie”角度，和跳推地前简直是毫无差别。可以说，这就是跳的“幼儿园班”。
绷脚的Frappe更多是增加足底的力量。因为在快速的“弹 击 打 劈”中，必须强有力的肌肉控制在能保持住绷脚的姿势。所以，我的分析是绷脚的Frappe更多是为了跳的落地控制而训练。
当然，我这是更多站在跳的角度分析Frappe。而Frappe的训练意义绝对不只是跳这一个部分。
接下来就是常用的Frappe的训练动作术语和读音
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