小白学舞数拍子6步骤

零基础小白自学舞蹈，先学会数拍子，事半功倍。

第1步，熟悉音乐，掌握音乐的基调、情节和情绪变化；并最好能基本判断出音乐的结构，即音乐的前奏主歌副歌、间奏主歌副歌、尾奏等。

TIPS：

阅读掌握文末所附扩展阅读，对数拍子很有帮助。

第2步，用手打拍子：在从头开始聆听这首乐曲的时候，用一只手拍桌子、或拍另一只手、或拍大腿，并数鼓点12345678或咚咔咚咔等，一定要数出来。

打拍子的手的一下一上的动作就是一拍，拍击到底发出拍击声时数的拍子就是大拍、手在顶部时数的“哒”拍就是小拍。

TIPS：

拍击到底发出的拍击声、以及此时数的拍子声，与音乐鼓点声必须达到三者完全同时发声。这就需要零基础小白，此时彻底放弃大脑验证模式、一定不要等听到鼓点再数出来，而是启动直觉：你的数拍子声和你的拍击声，就是这一刻完全合一的鼓点声！

第3步，找首个大拍1：全曲第一个出现的重拍鼓点“咚”通常就是首个大拍1。使用上述用手打拍子找大拍的方法，结合音乐结构、旋律、情感起始点、音效、及一句歌词或一组舞蹈动作的完整性而综合判断全曲的首个大拍1（第一小节的首拍），然后接下去数2345678等大拍子就可以了。

请注意必须综合判断，比如有的弱起拍的第一句歌词的第一个词就落在弱拍上、而非重拍。

示例：第一句歌词的第一个词“鸳鸯”落在弱起的弱拍8，“双”字才是第一小节的大拍1：《女儿情》

TIPS：

#1 有些歌词的结构、发音或意境适合用弱起，特别是介词、冠词、语气词。弱起就像蓄势的过程

#2 即使没有弱起拍，舞蹈喊拍一般都有正式动作前的准备拍、并做准备动作。准备拍根据待学的舞蹈动作难度、速度快慢等喊拍，如78或5678或12345678

第4步，数小拍：使用上述用手打拍子找小拍的方法，找到音乐中除了强弱拍（大拍）以外的小拍，然后把它关联到相应的数字。例：1 2 3哒 4 5 6 7哒 8，这两个哒就是穿插在大拍之间的小拍。

TIPS：

学舞数拍子，可以忽略无实质动作变化的小拍。

示例：Leona Lewis 的《better in time》，根据不同编舞老师的舞蹈动作差异，可能有不同种数法：12345678 ... 或 1哒 2 3哒 4 ... （哒为小拍，对应着舞蹈中的小碎片动作）

第5步，验证动作：数拍子时，观察视频中对应的每拍分解动作、是否与自己所数的拍子一致，这样不仅辅助验证自己数拍的正确性，也提升自己拆分每拍分解动作的正确性。

第6步，分段：学舞数拍子当然是为了学舞，而小白使用视频自学舞蹈的第一步流程就是分段（详见扩展阅读4），这也是学舞数拍子的最后一步。

结合乐曲结构、舞蹈动作和所数拍子，将这首乐曲（即舞蹈作品视频）分成若干个待学段落（每个段落一般包含1-4个8拍即可）；或者仅先确定立马要扒舞的这一段，学完后再定下一段也行。

TIPS：

分段，最好使用中舞网APP的AB区间设置功能。这样，在循环播放你自己设置的区间分段时，还可以根据自身学习情况，组合使用“镜像、慢放、节拍口令、同屏对比”等学舞工具和功能，学舞效率极高。

生活中任何听到音乐的时候，都是你实践上述方法并获得持续进步的机会。零基础的你，每天半小时、练习一两周，定能学会跳舞数拍子！

【扩展阅读1】

舞蹈常用喊拍方式

舞蹈常用喊拍方式：

1、数字（中文或英文）：12345678 （以及，常用“哒”、或英文“&”等，表示半拍、1/3拍或1/4拍，如：1 2 3哒 4哒哒哒，5 6 7哒 8哒哒哒。这些俗称“小拍”，相对的12345678则俗称“大拍”）

2、拟声词（侧重于反映强拍、弱拍）：咚次哒次咚次哒次、咚咔... 有很多拟声词因人而异

3、动作或形象化场景词汇，如：晃手、拍裙、盘腕、转、延伸两拍、立、落... （对应：1晃手、2拍裙、3盘腕、4转、56延伸两拍、7立、8落）

4、歌词：有些根据歌词编舞的动作，可以直接喊歌词卡拍

5、上述方式混合

2/4拍：以4分音符为一拍，每小节2拍、有2个4分音符（或等效的音符组合，下同）。强、弱。

通常用在进行曲、欢快的乐曲、儿歌、以及叙述性的音乐中，表现活泼、雄壮、热烈、刚健、欢庆的情景和场面。

数拍示例：咚咔循环，或12循环... 或者也可以数成4拍或者8拍（因为是2的倍数）。

3/4拍：以4分音符为一拍，每小节3拍、有3个4分音符。强、弱、弱。

天生有着旋转、摇曳的律动，在基训、芭蕾、朝鲜族舞蹈、摩登舞、摇篮曲、圆舞曲（华尔兹）等常见。

数拍示例：咚咔咔循环，或123循环，或一哒哒、二哒哒、三哒哒... 或1&a 2&a 3&a... 或者数成3的倍数拍。

4/4拍：以4分音符为一拍，每小节4拍、有4个4分音符。强、弱、次强、弱。

善于表达广泛多样的各种情绪情感、更具抒情性，流行歌曲几乎都是4/4拍。

数拍示例：咚次哒次循环，或1234循环，或12345678（即一个8拍）并循环。

4/4拍简单的音乐节拍的鼓点一般这样：

咚 咔 咚 咔，咚 咔 咚 咔

对应的节拍：1 2 3 4 5 6 7 8（即1个八拍）

接着数：22345678，32345678，42345678（此时共4个八拍）

在数的时候，就是按8拍循环：

1、2、3、4、5、6、7、8

2、2、3、4、5、6、7、8

3、2、3、4、5、6、7、8

4、2、3、4、5、6、7、8

一般4-8个八拍为一段落。

4/4拍稍难的音乐节拍的一个例子：

咚 咔 咚咚 咔，咚 咔 咚咚 咔

对应的节拍：1 2 3哒 4 5 6 7哒 8（即1个八拍）

这里的哒表示“半拍”，对应着时值只有半拍的快速舞蹈动作。

不一定所有的乐曲或小节都有半拍“哒”。

4/4拍很难的音乐节拍规律性弱，只能由功底较好的进阶舞者综合体会旋律、歌词、音效等而数拍子。

TIPS：

#1 为什么流行歌曲几乎都是4拍子（4/4拍）？

除了上面说的原因，四四拍“咚次哒次”的强弱规律既符合人体机能、科学、人性，又满足流行和创作需求。

四四拍看似规整、却有很多组合可能，可以包含很多曲风。

据说是四四拍和正常心跳频率差不多，其“强-弱-次强-弱”会给人一种“被人向前推”的感觉，特别能带动情绪。

就算各种社会劳动、干活、甚至劳动号子，用的也都是“1234”四拍子。多个实验也都表明，偶数拍是普通人听着最舒服、最容易上手的节奏。

既然流行歌曲几乎都是四拍子，零基础小白自学舞蹈数拍子，先学会数4/4拍的乐曲就行。

#2 为什么我们常用8拍来数拍子？

流行歌曲基本上8拍唱完一句歌词、4个8拍为一个段落。而2拍、4拍太短，10拍以上太长，8作为2和4的倍数、长度刚刚好，可以很方便的用于区别、记忆和学习每拍的舞蹈动作。所以，通常把一首音乐的舞蹈拆成以8拍为单位来数拍子（即，按8或4个8拍循环喊拍），在训练的时候让节拍成为音乐的替代品、每拍分解动作的数字标识。

当然，少数情况除外，比如，根据舞种的特点，拉丁舞就是数4拍。

【扩展阅读2】

相关的简单乐理

节奏：长短不同的音按照一定的规律组织起来叫节奏。节奏，在音乐中总是体现为具体的节拍，但节奏不止于节拍，它还与速度、旋律形式等因素有关。节奏，既是音乐的骨架，也是舞蹈的骨架，所以节奏是音乐和舞蹈的纽带。

节拍：相同时值的强拍与弱拍有规律的循环出现，叫做节拍。节拍是一个衡量节奏的单位。

什么是一“拍”（一个“拍子”）？用某一时值的音符（如，四分音符）表示节拍的基本单位，每个单位拍叫做一个“拍子”或称一拍。

一拍的时值是多长时间？拍子的时值是一个相对概念，比如：当乐曲规定的每分钟拍子数BPM为每分钟60拍时、每拍占用的时间是一秒，当BPM为120拍时、每拍的时间是半秒，依此类推。

什么是“拍号”？表示节拍和拍的记号。比如拍号3/4的意思是，以4分音符为一拍，每小节3拍，这3拍的强弱关系是“强、弱、弱”。

小节：相应的，从一个强拍到下一个强拍之间的部分就是一个小节。小节中的第一拍通常是强拍，小节中只有一个强拍，若再有强拍则为次强拍。

【扩展阅读3】

乐曲的主副歌结构

绝大多数流行歌曲都遵循“主副歌结构”、在一首歌曲里包含两种主要的段落：

主歌，用来陈述背景、把所有的东西交代清楚，一般即使重复也多半会改变歌词；

副歌，抒发情感、集中爆发情绪、最终的高潮和点题，一般都会重复而且很少改变歌词。

示例1：张惠妹的《听海》，从“听 海哭的声音”开始所唱的都是副歌、之前所唱的都是主歌。

示例2：汪峰的《春天里》，从“如果/也许有一天”到“春天里”都是副歌，其余都是主歌。

具体请看以下视频：邓柯的《流行歌曲的结构》

点按此处可阅读 >> 视频文字版

一首流行歌曲的典型结构：

典型1：前奏+主歌A+副歌B+间奏+主歌A'+副歌B'+尾奏

   例曲：《好久不见》《花香》

典型2：前奏+主歌A+副歌B+间奏+主歌A'+副歌B'+桥段C+副歌B''+尾奏

   例曲：《左边》《听不到》

前奏、间奏、尾奏，主要由伴奏乐器演奏、有些还可能有人声。前奏的引导、间奏的过渡和尾奏的结束，不但对歌曲的完整性、连贯性起重要作用，同时还是内容表现上不可缺少的组成部分。

前奏（Intro) ，常为4-8小节

主歌（Verse），常为每段4-8小节

导歌（Pre Chorus），常为2-8小节；对小白而言，副歌前若有导歌，直接并入主歌

副歌（Chorus），常为每段4-8小节

间奏（Inter），常为2-8小节

桥段（Bridge），常为4-8小节；桥段若有则很短、在两段副歌之间

尾奏（Outro），常为2-8小节

前奏的TIPS：

#1 通常，前奏为2-4个八拍，然后进入主歌、开始第一个八拍的舞蹈动作。

    示例：Ailee 的《给你看》，前奏为2个八拍

#2 有的乐曲，前奏音效明显不同（比如前奏音效轻缓或杂乱、含有很多节拍），然后听到明确的“重拍”、即为第一个八拍的1。

    示例：Meghan trainor 的舞曲《Me too》，听到尖叫声“啊哦”后，即可开始数拍